7 Cách Làm Nước Ép Cần Tây Cho Cả Tuần Đẹp Da Đẹp Dáng

Nước ép cần tây có tác dụng gì? 7 cách làm nước ép cần tây đúng cách tại nhà cùng cà rốt, dưa leo, mật ong, dứa… giúp đẹp da, giữ dáng hỗ trợ giảm cân. Xem ngay!

Nước ép cần tây có tác dụng gì?

Cần tây là thực phẩm có thành phần chủ yếu là nước với các hàm lượng vitamin và khoáng chất không quá cao. Tuy nhiên, theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), cần tây là một nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, với một cốc chứa khoảng 30% lượng khuyến nghị hàng ngày.

Trong cần tây còn chứa chất xơ, kali, folate và molypden. Ngoài ra còn chứa lượng nhỏ   Vitamin A, Vitamin C, và một số vitamin B, có ít carbohydrate, calo, chất béo và cholesterol. Vì thế tác dụng tuyệt vời của nước ép cần tây đối với sức khỏe như:

• Nước ép cần tây giúp giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân.
• Nhuận tràng, ngừa rối loạn tiêu hóa
• Tăng cường hệ tim mạch.
• Ngăn ngừa vôi hóa.
• Phòng ngừa ung thư.
• Trị chứng mất ngủ.
• Cần tây giúp ích trong việc cân bằng axit và bazơ.
• Nước ép cần tây giúp lợi tiểu
• Uống nước ép cần tây giúp giảm huyết áp.
• Tác dụng giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương da.
• Làm sáng da.
• Giúp mái tóc mềm mượt.

Cách làm nước ép cần tây

Thành phần cho ra có màu xanh cực bắt mắt, vừa đẹp mắt uống vừa bổ, ngại gì mà không thử bạn nhỉ?

2. Nước ép cần tây dứa

Nguyên liệu, dụng cụ 

– 3 cọng cần tây cùng với 1/4 quả dứa

– 

Máy ép trái cây

,

dao thớt

,

ly

Cách chế biến nước ép cần tây dứa

Bước 1: Sơ chế cần tây và dứa

Rửa sạch cần tây và dứa rồi cắt cần tây cắt thành từng khúc để vừa miệng máy ép. Còn dứa gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.

Bước 2: Ép rau cần tây

Cho toàn bộ dứa và cần tây vào máy ép

sẽ có ngay ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng.

Màu sắc của nước ép sẽ không còn màu xanh của rau cần, vì đã có dứa nhưng bạn yên tâm rằng độ dinh dưỡng vẫn được đảm bảo nhé

3. Nước ép cần tây mix cà rốt cam gừng

Nguyên liệu, dụng cụ 

– 1 nắm cần tây ( 4-5 thân cây to), 3 củ cà rốt, 1 nhánh gừng, 1 quả cam to

– 

Máy ép trái cây

,

dao thớt

,

ly

Cách chế biến nước ép cần tây mix cà rốt cam gừng 

Bước 1: Sơ chế cần tây và các nguyên liệu

Đem rửa sạch cần tây, cà rốt và cắt thành khúc nhỏ. Gừng rửa sạch cắt lát. Cam lột hết phần vỏ

Bước 2: Ép rau cần tây

Cho lần lượt tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Hương vị nước ép cần tây mix độc đáo cùng các loại rau củ quả nhiều vitamin giúp bạn sáng da, giữ dáng mỗi ngày.

 

4. Nước ép cần tây dưa leo và mật ong

Nguyên liệu, dụng cụ 

– 4 cọng cần tây; 1 quả dưa leo và 3ml  mật ong.

– 

Máy ép trái cây

,

dao thớt

,

ly

Cách chế biến nước ép cần tây dưa leo và mật ong

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu và các nguyên liệu

Cần tây được cắt khúc, dưa leo thì gọt vỏ và thái lát mỏng sau khi đã rửa sạch tất cả.

Bước 2: Ép rau cần tây

Để cho ra được món nước ngon cùng nhiều chất dinh dưỡng, bạn nên sử dụng máy ép chậm. Vì máy ép chậm sẽ chắt lọc được tất cả nước có trong rau và dưa leo, bạn có thể thêm mật ong và nước vào để dễ uống hơn. 

5. Nước ép cần tây táo cùng mật ong

Nguyên liệu, dụng cụ

–  3 cọng cần tây, 1 quả táo và mật ong 

– 

Máy ép trái cây

,

dao thớt

,

ly

Cách chế biến nước ép cần tây  táo cùng mật ong

Bước 1: Sơ chế cần tây và các nguyên liệu

Sau khi rửa sạch và cắt khúc cần tây, bạn cũng rửa sạch, gọt vỏ và cắt táo thành từng miếng.

Bước 2: Ép rau cần tây

Tiếp đến cho cần tây và táo vào máy ép trái cây, thêm một ít nước lọc và mật ong vào.

Khi ép xong, thành quả của bạn có màu xanh tươi mát của cần tây và vị thơm của táo

6. Nước ép cần tây cà chua và chanh

Nguyên liệu, dụng cụ

–

3 nhánh cần tây, 1-2 quả cà chua và 1/2 trái chanh

– 

Máy ép trái cây

,

dao thớt

,

ly

Cách chế biến nước ép cần tây cà chua

Bước 1: Sơ chế cần tây và các nguyên liệu

Rửa sạch các nguyên liệu và tiến hành sơ chế như sau:

– Cà chua: cắt thành miếng, mỗi quả thành 4 miếng.

– Cần tây: cắt khúc dài khoảng 3cm

– Chanh: vắt lấy nước cốt.

Bước 2: Ép rau cần tây

Bạn cho lần lượt cà chua và cần tay vào máy ép để lấy nước. Sau khi cho ra ly thì thêm nước chanh vào.

7. Nước ép cần tây củ dền

Nguyên liệu, dụng cụ 

– 1 củ dền, 1 quả táo lớn,  2 nhánh cần tây, 1 củ cà rốt, 1/2 quả chanh

– 

Máy ép trái cây

,

dao thớt

,

ly

Cách chế biến nước ép cần tây củ dền

Bước 1: Sơ chế cần tây

Củ dền, cà rốt, táo, cần tây rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước.

Bước 2: Ép rau cần tây

Cho lần lượt tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây để ép lấy nước. Sau cùng cho nước cốt chanh vào và thưởng thức.

Gợi ý chọn máy ép trái cây chất lượng, giá tốt tại Nguyễn Kim

Máy ép trái cây Philips

: Sở hữu thiết kế nhỏ gọn, phù hợp với những không gian bếp nhỏ 

– Máy ép trái cây Philips HR1811

– Máy ép trái cây Philips HR1836

– Máy ép trái cây Philips HR1863

Máy ép trái cây Panasonic

:

Công suất lớn ép bã trái cây nhuyễn mịn, nhanh chóng

– Máy ép trái cây Panasonic MJ68MWRA

– Máy ép trái cây Panasonic MJ-SJ01WRA

– Máy ép trái cây Panasonic MJ-DJ01SRA

Máy ép trái cây Tefal

: Thiết kế hiện đại cùng dung tích 0.8L, cho bạn thức uống mát lạnh nhanh chóng với máy ép trái cây Tefal ZC150838

Những câu hỏi thường gặp về nước ép cần tây